Recupera tu ritmo. Get back to your rhythm.
Recuperación con base científica para disautonomía, POTS y Long COVID. Diseñamos tu protocolo personalizado y te acompañamos paso a paso. Science-based recovery for dysautonomia, POTS and Long COVID. We design your personalized protocol and guide you step by step.
Tu protocolo a tu ritmo, con Alvy siempre contigo. 💛Your protocol at your pace, with Alvy always with you. 💛
Te avisamos cuando se abra tu cupo. Sin spam.We'll let you know when your spot opens. No spam.
¿Qué es la disautonomía y cómo te ayudamos?What is dysautonomia and how do we help?
Tu sistema nervioso autónomo regula lo automático: latido, presión y digestión — sin que lo pienses.Your autonomic nervous system runs things automatically: heartbeat, blood pressure and digestion — without you thinking about it.
En la disautonomía, esas señales fallan. Según el tipo (POTS, intolerancia ortostática, síncope…) aparece mareo, fatiga, palpitaciones o niebla mental.In dysautonomia, those signals misfire. Depending on the type (POTS, orthostatic intolerance, syncope…) you get dizziness, fatigue, palpitations or brain fog.
Ritmo Well te ayuda a reentrenar tu cuerpo con un protocolo personalizado y con base científica. Poco a poco, vuelves a tu ritmo. 💛Ritmo Well helps you retrain your body with a personalized, science-based protocol. Little by little, you get back to your rhythm. 💛
Contenido educativo · no sustituye el consejo de tu médico.Educational content · not a substitute for your doctor's advice.
Tu cuerpo puede volver a regularseYour body can learn to regulate again
Tu sistema nervioso autónomo se puede regular y fortalecer. Con los hábitos correctos, muchas personas recuperan energía y calidad de vida. No es magia: es constancia y acompañamiento, y complementa tu tratamiento médico.Your autonomic nervous system can be regulated and strengthened. With the right habits, many people regain energy and quality of life. It's not magic — it's consistency and support, and it complements your medical treatment.
Hecho para tu momentoMade for where you are
Tengas o no diagnóstico, aquí te creemos y te acompañamos.With or without a diagnosis, here we believe you and walk with you.
"Cada número de mi reloj me da pánico.""Every number on my watch makes me panic."
"Llevo años sin respuestas; me dijeron que era psicológico.""Years without answers; they told me it was all in my head."
"Mi cuerpo no volvió a ser el mismo.""My body was never the same again."
"Quiero ayudar y no sé cómo.""I want to help and don't know how."
Calma tu sistema nervioso en 1 minutoCalm your nervous system in 1 minute
La respiración que usa Ritmo Well. Toca Empezar y sigue el círculo: cuando crece, inhalas; cuando se encoge, exhalas.The breathing Ritmo Well uses. Tap Start and follow the circle: as it grows, breathe in; as it shrinks, breathe out.
Siete principios, un centro: túSeven principles, one center: you
Reunimos todo lo que ayuda a tu recuperación en 7 piezas claras, que avanzan a tu ritmo.Everything that helps your recovery, in 7 clear pieces that move at your pace.
Fortalece tu sistema autónomoStrengthen your autonomic system
Con constancia mejora tu calidad de vidaWith consistency, your quality of life improves
Evaluación y puente con tu médicoAssessment & bridge to your doctor
Convertimos tu historia en un informe PDF claro, para que tu médico te entienda y te tome en serio.We turn your history into a clear PDF report, so your doctor understands you and takes you seriously.
Movimiento que reentrena tu cuerpoMovement that retrains your body
Ejercicio suave y progresivo, guiado por tu pulso, para tolerar mejor estar de pie y moverte sin agotarte.Gentle, progressive exercise guided by your heart rate, to better tolerate standing and moving without crashing.
Calma para tu sistema nerviosoCalm for your nervous system
Respiración guiada (El Santuario) que te calma y te ayuda a sentirte en control.Guided breathing (the Sanctuary) that calms you and helps you feel in control.
Sal, líquidos, comida y sueñoSalt, fluids, food & sleep
Agua y sal a diario, buena alimentación, suplementos y mejor sueño: lo que sostiene tu energía.Daily water and salt, good food, supplements and better sleep — what keeps your energy up.
Apoyo emocional cuando lo necesitasEmotional support when you need it
Alvy, tu compañero que te escucha sin juzgar, y El Refugio: un espacio de calma con líneas de ayuda para los momentos difíciles (siempre gratis).Alvy, your companion who listens without judging, and the Refuge: a calm space with help lines for the hard moments (always free).
Comunidad y familiaCommunity & family
Una comunidad que te entiende y Modo Familiar para compartir lo justo con quien te cuida.A community that gets you and Family Mode to share just enough with those who care for you.
Progreso y monitoreoProgress & tracking
Un panel que traduce las señales de tu reloj o anillo, con metas amables y sin culpa para ver tu avance.A dashboard that turns your watch or ring signals into kind, guilt-free goals so you can see your progress.
Recuperación de tu sistema autonómicoRecovery of your autonomic system
7 principios · con base científica7 principles · science-based
Estos 7 principios consolidan las 15 actividades del protocolo clínico. These 7 principles consolidate the protocol's 15 clinical activities. Explora la biblioteca científicaExplore the science library →
De la crisis a tu vida, por fasesFrom crisis back to your life, in phases
Avanza a tu ritmo. Toca una fase para ver qué incluye.It moves at your pace. Tap a phase to see what's inside.
EstabilizarStabilize
Semanas 1–4Weeks 1–4HorizontalHorizontal
Meses 1–3Months 1–3VerticalUpright
Meses 3–6Months 3–6Tu vidaYour life
Mes 6+Month 6+Un programa con soporte clínicoA clinically-backed program
No estás exagerandoYou're not overreacting
Sé de los primeros en recuperar tu ritmoBe among the first to get your rhythm back
Construimos Ritmo Well con un grupo pequeño de pacientes y médicos. Únete — gratis mientras dure la beta.We're building Ritmo Well with a small group of patients and physicians. Join — free while the beta lasts.
Te avisamos cuando se abra tu cupo. Sin spam.We'll let you know when your spot opens. No spam.
Tus datos de salud son tuyosYour health data is yours
Preguntas frecuentesFrequently asked questions
¿Ritmo Well diagnostica POTS o disautonomía?Does Ritmo Well diagnose POTS or dysautonomia?
No. Es una herramienta de bienestar: te ayuda a entender tus patrones, regularte y preparar la información para tu médico. El diagnóstico siempre lo hace un profesional.No. It's a wellness tool: it helps you understand your patterns, regulate, and prepare information for your doctor. Diagnosis is always made by a professional.
¿Necesito un reloj o wearable?Do I need a watch or wearable?
No. El wearable (Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin) suma datos automáticamente si lo tienes, pero puedes usar Ritmo Well registrando tus síntomas a mano.No. A wearable (Apple Watch, Oura, Whoop, Garmin) adds data automatically if you have one, but you can use Ritmo Well by logging your symptoms manually.
¿Está en español?Is it in Spanish?
Sí, bilingüe (español e inglés) con la misma calidad — pensado para la comunidad hispana, históricamente desatendida.Yes, bilingual (Spanish and English) at equal quality — built for the historically underserved Hispanic community.
¿Cuánto cuesta?How much does it cost?
Durante la beta, gratis. Después habrá un plan gratuito y planes Premium accesibles, con precio especial para quienes entren a la beta. El Refugio y las líneas de ayuda nunca se cobran.During the beta, free. Afterward there'll be a free plan and affordable Premium plans, with special pricing for beta members. The Refuge and help lines are never charged.
¿Qué pasa si estoy en crisis?What if I'm in crisis?
El Refugio te da un protocolo de calma y las líneas de ayuda de tu país, siempre gratis. Ritmo Well no es un servicio de emergencia: si tu vida está en riesgo, llama a tu número de emergencias.The Refuge gives you a calming protocol and your country's help lines, always free. Ritmo Well is not an emergency service: if your life is at risk, call your local emergency number.
¿Cuándo estará disponible?When will it be available?
La beta llega pronto en iOS, con Android después. Únete a la lista para tu acceso anticipado.The beta is coming soon on iOS, with Android to follow. Join the list for early access.